怎样改善过敏体质

怎样改善过敏体质


     看到有很多网友问怎样改善过敏性体质?最简单的方法就是采用饮食调理法,过敏症患者要注意饮食营养的均衡,少食用油腻,甜食及刺激性食物,烟,酒等.某些食物也是致敏原,要注意加以辨别.多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力.根据营养学家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病.另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症,其中椰菜和柑橘功效特别显著.过敏性体质者最好每天喝些豆浆。在诸多提高自身免疫能力方式中,全面营养,均衡饮食相当最重要。摄入足够的富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物是比较好的选择。常见的富含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽肉类、奶类(配方奶)、大豆类;富含维生素A和C的绿叶蔬菜对提高免疫力也很有帮助。牛初乳也是一个好选择。比如生命阳光牛初乳,能够促进小孩的生长发育,提高免疫力,经常摄入牛初乳能调整人体机能,有效调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用,对确保孩子的健康成长相当有益。

    除了以上的饮食调理还要注意下面几方面:首先,要减轻压力,保持心情愉快,对改善您的过敏体质大有益处.其次,可以服用玉屏风散加上香砂六君丸再加上金匮肾气丸,坚持一个月,就会看到明显的效果.最后,要注意锻炼身体,多休息,加强营养。接下来简要介绍下生活调理法:

1,生活要有规律,保持充足的睡眠;

2,皮肤要保持清洁,经常用冷水洗脸;

3,尽量避免在炎热的空气中长时间停留,避免尘埃,汗水的过多刺激;

4,要保持皮肤吸收充足的水分,避免夏日炎热引起的皮肤干燥;

5,避免过度的日晒,否则会引起皮肤受到灼伤,出现红斑,发黑,脱皮等过敏现象;

6,选用敏感系列化护肤品,如:敏感面霜,细胞乳液霜等,以镇静皮下神经丛.

7,忌用产热的护肤系列用品,不对面部做大面积按摩,切勿选用磨砂膏.

8,使用同一牌子化妆产品,选择不含浓烈香味,不含酒精等刺激性的化妆品.

9,选用特效的敏感精华素,使皮肤增加纤维组织,使薄弱的皮肤得以改善;

10,尽量不化妆或不化浓妆;如果出现皮肤过敏后,要立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理.


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